Đồ ăn và thức uống chúng ta dùng hàng ngày có chứa nhiều độc tố không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu thải ra, các độc tố này sẽ tích tụ gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Thêm vài cách giải độc cơ thể, chống táo bón
- Top 7 thực phẩm "giải độc" cho cơ thể vào mùa thu
- Quyến rũ hơn nhờ biết cách giải độc cơ thể
Tuy nhiên, các chị em không nên quá lo lắng, xin mách bạn một số cách dưới đây giúp thải độc cho cơ thể.
1. Uống nước
Nước lọc là thức uống thải độc tốt nhất, nó làm pha loãng độc tố và
có thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Vì thế nhất định
phải uống 8 cốc nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống một cốc vào sáng sớm.
2. Vận động để đổ mồ hôi
Da cũng là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể. Chẳng hạn như
khi bạn bị cảm lạnh, mọi người thường khuyên nên uống nhiều nước, đắp
chăn để ra mồ hôi. Vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi có thể để nhanh chóng
thải độc tố ra ngoài.
3. Khóc
Đối với phụ nữ, đặc biệt là những người hay khóc, tác dụng thải độc
bằng cách khóc được phát huy một cách rất tinh tế. Các chuyên gia y học
đã chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi cho
sức khỏe. Những người ít khóc có thể xem những bộ phim truyền hình cảm
động hoặc thái hành tây để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng một
lần.
4. Uống nước chanh
5. Ăn mộc nhĩ đen
Thực phẩm này có tác dụng giải độc. Ngoài ra nó còn có khả năng kết
dính những chất độc hại để thải ra ngoài theo đường tiêu hoá hoặc đường
tiết niệu và cả tác dụng làm tiêu dị vật hoặc bào mòn các loại sỏi kết
tụ trong cơ thể.
Mộc nhĩ đen không những chỉ có tác dụng nâng cao sức miển dịch, có
nhiều chất xơ và chất keo thực vật để thu hút chất độc hại mà có thể có
cả một số hoạt chất chưa xác định có thể tạo ra những phản ứng hoá học
làm bào mòn những dị vật hoặc những viên sỏi kết tụ trong cơ thể.
6. Ăn các món từ đậu xanh
Mùa hè chúng ta thường ăn chè đậu xanh, để giúp thanh nhiệt giải
độc. Nhưng thực ra, đậu xanh có tác dụng “giải độc” rất tốt với các
triệu chứng như ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm…
nên đừng bỏ qua đậu xanh nếu bạn muốn giải độc cho cơ thể vào bất kì
thời gian nào trong năm nhé.
Ngoài ra, đậu xanh còn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất các chất độc hại trong cơ thể, thải độc ra ngoài cơ thể.
7. Ăn tỏi
Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, một dạng của sulfur
có tác dụng thanh lọc, thải độc cho gan nhanh chóng. Những dưỡng chất kỳ
diệu của tỏi có thể giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như
thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm.
Những kim loại này nếu tích tụ nhiều và lâu trong gan sẽ gây nên tình trạng tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thu gan.
8. Ăn cần tây
Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải
độc tố ở phân. Đồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong
loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh. Người mới ốm dậy nên
dùng cần tây để “thanh lọc” cơ thể.
9. Ăn cà rốt
Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt
càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà
rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.
Cùng tham khảo thêm một vài thực phẩm giải độc hiệu quả cho cơ thể
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire