Bổ sung vitamin C
Cam
Chúng
ta đều biết rằng cam chứa nhiều vitamin C. Ăn cam giúp cung cấp lượng
vitamin C lành mạnh cho cơ thể. Ngoài ra, theo báo The Times of India
dẫn một cuộc khảo sát gần đây, mùi hương của quả cam giúp cải thiện tâm
trạng và đem lại trạng thái vui vẻ.
Ớt chuông
Một chén ớt chuông xanh cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể.
Quả dâu tây
Một
vài quả dâu tây cũng là món ăn vặt lý tưởng cho giới văn phòng. Ngoài
vitamin C, dâu tây còn là nguồn dồi dào chất xơ và mangan.
Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, kali và chất xơ. Chỉ cần ăn một miếng đu đủ cũng cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày.
Theo Thanh Niên
*
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire