Sức khỏe quý hơn kim cương : Ohsawa

Affichage des articles dont le libellé est Ohsawa. Afficher tous les articles

mercredi 12 février 2014

Thực dưỡng - pp dưỡng sinh Ohsawa _ TTH - Trràn Ngọc Tài (playlist)

playlist :
http://www.youtube.com/watch?v=elKqEyaY5GA&list=PLx_EbqxZp4zptQCvYI4gFgQsuR2Hb7P0x

Dưỡng sinh Ohsawa (TK TT Hải)

-
-
-
-

-
-
-

_______

-
-
-

_______

-

- Liên quan giữa bệnh và nghiệp ĐĐ Thích Tuệ Hải Phần 2 2

_______

- Thực tập chánh niệm HT Thích Nhất Hạnh
-
- Ăn Trong Chánh Niệm - Đ.Đ Thích Tuệ Hải 2/2

- Hãy sống trong chánh niệm 1 - Thích Trung Đạo
- Hãy sống trong chánh niệm 2 - Thích Trung Đạo
- Hãy sống trong chánh niệm 3 - Thích Trung Đạo

- Chánh Niệm Trong Ăn Uống [TT. Thích Nhật Từ giảng]

Search Trong Chánh Niệm

_______

_______

- Nói - Cười - Thị phi _ Thích Thiện Xuân -sk
- Cười -vs
- Làm thế nào để vãng sanh -playlist

_______
- Sk * Video DƯỠNG SINH OHSAWA (TK TT HẢI)
- Nguoi Ban
- Quy Nguyen Tue Hai
- Thích Tuệ Hải

mardi 11 février 2014

Thuyết trình về thực dưỡng tại Seattle, USA.

2010

Lương Trùng Hưng & ký giả Du Miên thuyết trình về thực dưỡng tại Seattle, USA.

http://www.youtube.com/watch?v=_Kl8J1DSZNg

*

-
-
-
-
-

-
-
-

-
-
-
-

-
-
-
-

Nhà thực dưỡng Lương Trùng Hưng nói về tác dụng của loại Thuốc tự nhiên tại San Francisco - Video số 1

Một loại thuốc tự nhiên, chữa được nhiều bệnh tật mãn tính của cơ thể, phương pháp Thực dưỡng Ohsawa.

Xem video kế tiếp tại: http://gaolut.vn/nguyen-ly/nha-thuc-duong-luong-trung-hung-thuc-duong-chua-benh-san-francisco-video-259.html

*
Nhiều người đọc

Công dụng của gạo lứt

Muối vừng gia vị thiết lập cân bằng âm dương cho món ăn

7 Nguyên tắc cơ bản của thực dưỡng

Carbohydrate là gì

Ăn thực dưỡng 7 năm để thay đổi sức khỏe và vận mệnh

Các bài viết liên quan

1. Hạt Amaranth - Một loại hạt kỳ diệu và quí báu của người Incas !

2. Mặt nạ táo tươi cho da với hướng dẫn từ Grandpa's Garden

3. Ăn thực dưỡng 7 năm để thay đổi sức khỏe và vận mệnh

4. Nét khác biệt của bánh chưng ba miền

5. Các làng truyền thống gói bánh chưng nổi tiếng miền Bắc

6. Tẩy trần đón tết với bộ mỹ phẩm handmade New Year Eve in Hanoi

7. Bánh chưng chờ - Gửi trao hơi ấm tình thân

8. Triển lãm văn hóa Nhật Bản 16 - 18/01

9. Nghiên cứu mới về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và gạo trắng

10. Lịch khai giảng các lớp Yoga tại Hà Nội 01/2014

Thực dưỡng hiện đại (Lương Trung Hưng)

Hình minh họa

Thực dưỡng hiện đại theo quan điểm ông Lương Trung Hưng

"Gạo lứt chỉ là phương tiện, cho nên nếu bạn biết thực dưỡng thì không cần gạo lứt (nghĩa là bạn ăn gạo trắng), bạn vẫn có thể mạnh khõe, giãi trừ bệnh tật, sống vui, vô bệnh !

Tuy cái cần yếu là bạn biết cái gì nên ăn NHƯNG quan trọng hơn là bạn biết cái gì không nên ăn tùy theo tình trạng của cơ thể bạn lúc đó !"

GLMM số 7 không phải là Thực Dưỡng mà GLMM số 7 là một phần của Thực Dưỡng. Hầu hết người Thực Dưỡng đều biết lợi ích và khả năng kỳ diệu của GLMM số 7, nhưng nó là khắc tinh của : người bệnh nặng trầm kha, người lệ thuộc quá nhiều và quá lâu vào thuốc Tây làm bằng hóa chất, người mà khả năng tiêu hóa và biến dưỡng tồi tệ......

Vì vậy người Thực Dưỡng vẫn có thể ăn gạo trắng (khi không có gạo lứt) mà có sức khỏe tốt vì họ biết họ cần thêm những gì, trong khi người phi Thực Dưỡng thì không biết nên họ mới dể mắc bệnh và bệnh dai dẳng !

Thực Dưỡng không phải là ăn chay, mà cũng chả phải ăn mặn mà là như tôi đã phân tích:

1) Đạm động vật hoặc nếu ăn chay thì thay vì ăn cá tép con thì ăn trứng, sửa.....liều lượng từ 1% (cho người ít hoạt động) đến 10% (cho người khõe mạnh và hoạt động nhiều về thể chất) trong tổng số thực phẩm.

2) Tinh bột : Dùng gạo lứt và ngũ cốc lứt với liều lượng 50% - 60% trong tổng số thực phẩm.

3) Chất béo : Dùng các loại hạt như mè, hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó (walnut), dầu mè, dầu cám gạo, dầu ô liu.....

Ngoài ra cần các thức ăn thực dưỡng : tamari, miso, natto, tekka, sắn dây, mơ muối, dentie, dưa muối cám, canh dưỡng sinh.....cùng với 25% - 30% các loại rau củ nấu chín.

Có thể dùng thêm trợ phương PHSL (Age Reviver), Alive Probiotic (viên nang 25 tỷ vi khuẩn hữu ích) nếu cảm thấy cần.

Nếu vì lý do gì mà bạn không có cơm lứt mà ăn cơm trắng thì ít nhất 1 chén cơm phải có 1 chén rau củ nấu chín.

Dĩ nhiên là phải đọc các loại sách thực dưỡng : sách cổ và sách hiện đại.....và tự mình rút ra cách đúng nhất cho chính bản thân, sau đó là truyền đạt cho người khác !

Ăn Thực Dưỡng hiện đại là an toàn, chửa bệnh mau lành, có kết quả tốt hơn GLMM số 7 vì :

1) Cơ thể tự giải trừ chất độc (tống độc) theo khả năng lục phủ, ngũ tạng của bệnh nhân và loại dần ra khỏi cơ thể.

Trong khi GLMM số 7, tống độc nhanh hơn khả năng của cơ thể nên gây phản ứng, và chính những phản ứng này làm cho cơ thể chịu không nổi gây ngộ độc, làm cản trở tiến trình lành bệnh, làm bệnh tái đi tái lại, có khi những phản ứng này gây chết người.

Nếu tình trạng của bệnh nhân quá tệ hại, theo GLMM số 7 là cầm chắc 100% cái chết trrong tay; trong khi theo Thực Dưỡng hiện đại có rất nhiều người được chửa lành (theo kinh nghiệm và thống kê của Thực Dưỡng thế giới).

2) Cơ thể người bệnh nặng, bệnh trầm kha......hoàn toàn mất khả năng biến dưỡng từ GLMM số 7, nên rất nguy hiểm, gây xáo trộn nặng nề cho họ và dĩ nhiên là lợi bất cập hại.

Tôi xin lập lại GLMM số 7 là khắc tinh của : bệnh trầm kha, bệnh lệ thuộc quá nhiều và qua lâu vào các loại thuốc Tây Y làm bằng hóa chất như : bệnh tiểu đường nặng, bệnh suy tim nặng, bệnh cao áp huyết nặng.....

Ngoại trừ những người mang bệnh nặng và đang chửa trị bằng Thực Dưỡng thì tuỳ theo bệnh trạng mà phải kiêng cử một số thức ăn nào đó.

Ngoài ra các bạn không cần phải kiêng cử quá mức; tiên sinh Ohsawa từng viết trong nhiều sách của Ngài : nếu bạn hiểu biết và tuân thủ Thực Dưỡng thì bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn hay sao ?

Cá nhân tôi thì tuỳ theo từng lúc : thích ăn giá (cả chín lẫn sống), nấm......thỉnh thoảng lại ăn cà, măng......laị ăn kem, bánh ngọt, sửa, đường (các siêu thị tạp hóa ở Úc có bán loại đường cát đen gọi là "dark brown sugar" rất ngon), cà phê, kem lạnh..... là những thứ rất âm mà hầu hết người Thực Dưỡng đều tìm cách tránh xa.....NHƯNG thưa các bạn, cơ thể chúng ta cần cả âm lẫn dương ! và quan trọng nhất là lượng mà bạn ăn vào ! Vì lượng hóa phẩm mà ! Nếu bạn ăn các loại rất âm với lượng nhỏ thì nó chẳng những không hại mà có khi có lợi nữa !

Tôi lấy ví dụ : con khỉ mà không ăn chuối thì chúng không khoẽ vì trong thiên nhiên chúng leo trèo quá mức; cho nên tự nhiên chúng rất thèm chuối và luôn tìm chuối để ăn cho không mằc bệnh ! (Còn tôi khi ăn chuối thì hấp chín trước khi ăn và trước đó tôi ăn nhiều rau, vì tôi hoạt động ít hơn con khỉ nhiều lần).

Cho nên nếu bạn là người hoạt động thể chất nhiều thì nên dùng thêm chút ít thức ăn âm cho nó quân bình !

Cái chính là sau khi bạn ăn, bạn phải để ý xem cơ thể bạn khõe hay yếu hơn ? Có gây trở ngại hay bệnh củ tái phát không ?

Còn cách chế biến nữa ! Nếu là cà tím thì nên nướng cho cháy võ, cho chín bên trong và dầm với nước mắm hay ăn với mắm kho thì bạn đã dương hóa trái cà rồi ! Cái rất âm của quả cà tím không còn nữa !

Nếu bạn đang ăn theo số 7 thì coi chừng : bạn ăn bất cứ thứ gì khác bạn cũng sẽ bị phản ứng ngay tức thì !

Còn nếu bạn không ăn theo số 7 thì các loaị rau rất cần và thân thiết với bạn và bạn nên ăn thường xuyên mới đúng chứ ! Ít nhất rau cũng phải chiếm 1/2 so với ngũ cốc !

Là người Thực Dưỡng bạn cần có dồi dào sức khõe và có thể ăn bất cứ thứ gì tùy thích !

Ohsawa cũng nói đến Thực dưỡng thực sự trong một đoạn trong cuốn "Nội lực tự sinh":

Một vị thiền sư già mắc chứng xuất huyết ở não, một ống chân bị bại, lại mang chứng tiểu tiện bất cấm, vì sợ phạm tội bất kính trước Phật đài mỗi khi lễ bái hoặc tham thiền nên đến nhờ tôi chữa bệnh.

Sau khi thăm bệnh tôi ra thực đơn ghi thêm cách kho 12gr cá với nước tương để dùng 2 lần mỗi tuần.

Thấy vậy nhà sư bối rối bảo rằng:

n Khó lòng quá, suốt đời tôi không bao giờ ăn cá cả, đã 75 năm rồi!

Tôi điên đầu vì vấn đề này!!! Tôi nghĩ nát nước…Tôi liền thay thế món cá bằng thứ rễ cây bồ công anh.

Bốn mươi ngày sau, vị sư già trở lại, khoẻ mạnh như một chàng trai. Nước tuểu đã giảm đến hai phần ba, ông đi lại như thường rồi.

Tuy nhiên để khỏi băn khoăn, tôi phái một trong những môn sinh của tôi đến tại chùa để quan sát cách nấu nướng và lối ăn uống của vị thiền sư như thế nào. Lúc trở về, người môn sinh ấy trình rằng:

n Lạ quá! Canh nấu với miso thì lõng bõng cả nước là nước, cơm thì nửa sống nửa chín, món bồ công anh xào khô thì để cả củ như lẻ củi tròn… Úi chà chà! Thế mà vị lão sư ăn một cách điềm nhiên.

Một lần nữa tôi lại điên đầu!!! Chẳng lẽ điều quan trọng không nằm ở thực phẩm? Điều quan trọng cơ bản là ở niềm tin hay nội lực? Hay là ở nội tâm?

George Ohsawa

http://thucduong.vn/detail.aspx?id=117

[Video] Nói Chuyện Thực Dưỡng #1

on 2-05-2014 in Bí Kíp Sống Khoẻ, [video]
Trong video 30′ này bác Lương Trùng Hưng sẽ nói cho bạn biết:
- Tại sao nên mở cửa sổ?
- Nấu nước uống sao cho tốt?
- Hít khí CO thì sao?
- Bản chất của ung thư? Tại sao phụ nữ bị ung thư ở những chỗ như tử cung, buồng trứng, vú? Cách sống sót với ung thư.
- Vai trò của ánh nắng
- Gạo lứt vs gạo trắng
- Hoại tử vs Ung thư
- Cách ăn khi đi xa
- Tại sao nên để bụng đói?
- Tại sao ăn no lại xuống kí?
- Uống nước ít hay nhiều?
- Ăn gì để củng cố hệ vi sinh?

- Vì sao không nên dùng kem đánh răng và nước súc miệng?

Hội thảo thực dưỡng 11-2013

http://www.bepthucduong.com/download-bi-kip/video-noi-chuyen-thuc-duong-1/?fb_ref=recommendations-bar

___________________________________________________

[—]Bí Kíp Sống Khoẻ

Khoa Học Nấu Ăn

[+]Món Ăn Thực Dưỡng

Xem nhiều nhất

*

Thực dương, nấu ăn phòng ung thư

Cachnauanphongchongungthu from Vớ Vẩn Lắm

http://fr.slideshare.net/vovanlampt/cachnauanphongchongungthu#

dimanche 9 février 2014

Tủ Sách Chuyên Đề Thực Dưỡng Online

Thực Dưỡng Ohsawa

http://issuu.com/vuniaty

*

MƠ MUỐI

Mo - Trị rối loạn dịch vị dạ dày, trung hòa các yếu tố âm trong người, giúp gan loại sạch các hóa chất nhân tạo ra ngoài cơ thể, chống lão hóa cơ thể, tăng sức sống,…

Công dụng: Trị đầy bụng, ăn không tiêu, mệt mỏi, chán ăn, giải ngộ độc thức ăn, trị rối loạn dịch vị dạ dày, trung hòa các yếu tố âm trong người, giúp gan loại sạch các hóa chất nhân tạo ra ngoài cơ thể, chống lão hóa cơ thể, tăng sức sống,…

Cách dùng: cho vào nấu với cơm lứt, pha với trà bancha,….và những thức ăn cần thêm gia vị chua.

Nếu bạn thấy khó chịu trong người, hay ngậm một quả mơ muối lâu năm, bạn sẽ thấy ngay tác dụng kỳ diệu của nó.
Nhất là những lúc đi tầu đi xe mà nôn nao có quả mơ muối lâu năm mà ngậm càng thấy sự kỳ diệu của thứ quả kỳ lạ này…

Thành phần: Trái Mơ tự nhiên, muối hầm thiên nhiên không thuốc hóa học.

Công dụng:
Mơ muối lâu năm được mệnh danh là VUA của các thức ăn tạo kiềm trong máu. Đặc trị các bệnh :
+ Về ruột và tiêu hoá, những chứng bệnh đầy bụng, ăn không tiêu.
+ Các chứng bệnh mệt mỏi trong người, chán ăn, chữa ho, trừ đờm, hen xuyễn, khó thở, say xe.
+ Giải ngộ độc thức ăn, trị đau thắt tim, rối loạn vị dạ dày (quá nhiều hoặc quá ít), trung hoà các yếu tố âm trong người. Giúp gan loại sạch hoá chất nhân tạo ra ngoài cơ thể.
+ Chống lão hoá giúp cơ thể trẻ lại và tăng sức sống.

_ Có thể ngậm trực tiếp trong miệng hoặc chế biến khác như dầm nát pha nước uống hoặc bỏ vào nấu xúp, nấu canh….

BepThucDuong.com

View all posts by Thực Dưỡng Ohsawa

CỦA HÀNG THỰC DƯỠNG OHSAWA

341 Trần Văn Kiểu F11 Q6 (K.B.PHÚ) HCMC

LH: 0909 933 705 - 083 7550 184

DẦU MÈ NGUYÊN CHẤT

Dầu mè nguyên chất

Bạn có biết là nửa tách hạt mè chứa một lượng can-xi cao gấp 3 lần so với nửa tách sữa không? Không chỉ là một nguồn bổ sung can-xi tuyệt vời, hạt mè còn rất giàu các chất như mangan, đồng, ma-giê, sắt, phốt-pho, vitamin B1, kẽm, vitamin E, protein tốt và chất xơ. Hạt mè có chứa sesamin và sesamolin, hai chất được xem giúp ngừa chứng huyết áp cao và bảo vệ gan khỏi nguy cơ bị ô-xy hóa.

Dầu mè là loại dầu thực vật được làm từ hạt mè, tuy có mùi hơi nồng, nhưng theo nhiều nghiên cứu, có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe.

Dầu mè chứa nhiều calo, chất béo no không bão hòa, axit béo omega-3 và omega-6, canxi, vitamin E, B… Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 119 calo, 14g chất béo, 40,5mg omega-3 và 5,576 mg omega-6. Người ta thường dùng dầu mè làm gia vị hoặc để nấu ăn. Khi thêm chút dầu mè không chỉ giúp bạn tăng hương vị cho các món ăn, mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng cho thực phẩm.

Dưới đây là một số lợi ích của dầu mè:

1. Giàu chất chống oxy hóa: Dầu mè hay hạt mè đều rất giàu các chất chống oxy hóa. Các chất này có khả năng làm mất hoạt tính của gốc tự do tích tụ trong cơ thể, biến chúng trở thành vô hại, không gây tổn thương đến các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa và sự tấn công của các virus, vi khuẩn…

2. Chăm sóc da: Nếu da bạn bị khô hay có vài nếp nhăn, hãy thử thoa một ít dầu mè. Vitamin E và vitamin B có trong dầu mè không chỉ giúp làm giảm những tổn hại cho da, mà còn mang đến sức sống, sự trẻ trung, rạng rỡ cho làn da. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng mà sử dụng quá nhiều.

3. Giảm huyết áp: trong dầu mè có chứa chất béo no không bão hòa (polyunsaturated), là loại chất béo đã được chứng minh có tác dụng giảm huyết áp. Nhưng, cần lưu ý là dầu mè thường chứa hàm lượng calo và chất béo cao, không nên dùng thường xuyên vì có thể làm bạn tăng cân.

4. Giảm cholesterol: Theo nghiên cứu của Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, dầu mè có khả năng giúp hạ thấp mức cholesterol.

5. Chống viêm nướu: Dầu mè cũng có tác dụng phòng viêm nướu, viêm nha chu, cao răng. Kết quả nghiên cứu tại ĐH quốc tế Maharishi ởIowa đã chứng minh dầu mè có thể cắt giảm 85% vi khuẩn gây viêm nướu.

6. Giảm lượng đường huyết: Đường huyết tăng cao dễ dẫn đến nguy cơ bệnh đái tháo đường. Vì thế, trong chế độ ăn của bệnh nhân đái tháo đường, các bác sĩ thường khuyên cần hạn chế sử dụng mỡ động vật mà nên dùng các loại dầu thực vật để thay thế như: dầu mè, dầu nành… vì có chứa các axit béo không no cần thiết cho cơ thể. Tạp chí Medicinal Foods trước đây cũng đăng tải một nghiên cứu thí nghiệm trên động vật cho thấy sự giảm bớt glucose trong máu ở những động vật bị đái tháo đường nhờ chúng được cho ăn dầu mè.

7. Chữa cảm lạnh: Dầu mè có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường như: hắt hơi, ho, sổ mũi. Theo một số nghiên cứu, cách đơn giản là dùng một chút hương dầu mè sẽ rất hiệu quả trong điều trị bệnh xoang và cảm lạnh. Phương pháp dân gian thì đơn giản chỉ lấy dầu mè xoa lên ngực để giảm lạnh ngực và rửa sạch dầu sau khoảng nửa giờ.

8. Ngăn ngừa gàu: Xát một ít dầu mè lên tóc và da đầu cũng giúp làm giảm bớt hoặc ngăn ngừa gàu bám trên da đầu.

9. Giảm nhiệt cơ thể: Tại Ấn Độ, nhiều người còn dùng dầu mè massage cơ thể để giảm nóng. Người ta tin rằng dầu mè có thể giúp giảm nhiệt trong cơ thể. Nếu cơ thể bạn đang bị nóng có thể xoa nhẹ một chút dầu mè.

10. Phòng cao huyết áp: Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Yale Journal of Biology cho thấy những người ăndầu mè một lần/ngày trong vòng 45 ngày không chỉ giảm được huyết áp mà còn hạn chế được lượng muối natri đưa vào cơ thể. Muối natri nhiều sẽ làm tăng việc giữ nước trong cơ thể, tăng áp suất thẩm thấu trong máu, tăng khối lượng tuần hoàn đồng thời làm co cơ trơn thành mạch, dẫn đến tăng huyết áp.

        CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG OHSAWA
SỐ 314 Đường Trần Văn Kiểu F11 Q6 (Khu Bình phú)
       ĐT: 0909 933 705 - 083 7550 184
          www.thucduongohsawa.com

Sức khỏe quý hơn kim cương

Pages

mercredi 12 février 2014

Thực dưỡng - pp dưỡng sinh Ohsawa _ TTH - Trràn Ngọc Tài (playlist)

Dưỡng sinh Ohsawa (TK TT Hải)

mardi 11 février 2014

Thuyết trình về thực dưỡng tại Seattle, USA.

Nhà thực dưỡng Lương Trùng Hưng nói về tác dụng của loại Thuốc tự nhiên tại San Francisco - Video số 1

Các bài viết liên quan

Thực dưỡng hiện đại (Lương Trung Hưng)

[Video] Nói Chuyện Thực Dưỡng #1

Xem nhiều nhất

dimanche 9 février 2014

Tủ Sách Chuyên Đề Thực Dưỡng Online

MƠ MUỐI

DẦU MÈ NGUYÊN CHẤT

Dưỡng sinh Ohsawa (TK TT Hải)

Hít thở - Thiền - Ăn uống

Tâm sinh lý - Giáo dục giới tính

Thành Tâm Sám Hối

Thanh lọc gan, mật, thận ...

Phòng - trị bịnh Ung thư

Thể dục

Web SỨC KHỎE - BÀI THUỐC

Lịch âm dương