CÁCH ĂN CƠM GẠO LỨT VỚI MUỐI MÈ

* CÁCH ĂN CƠM GẠO LỨT VỚI MUỐI MÈ:

Khi múc cơm ra chén, không được xới cơm đều, chỉ xắn cơm trong nồi từ trên xuống dưới để lấy đủ âm dương. Ăn bao nhiêu thì xắn đủ bấy nhiêu ra chén. Để nguyên phần cơm dư ngày mai, không được xới lên. Một chén cơm trộn đều với 4 muỗng cà phê muối mè đã nghiền.

Ăn bằng muỗng cà phê, một lần ăn một muỗng cà phê cơm trộn mè, không được nhiều hơn để nhai nát cơm cho dễ. Phải nhai cho đến khi cơm thành nước và cảm thấy nước ngọt mới được nuốt và chỉ nuốt một lần, không được nuốt nhiều lần; vì nuốt nhiều lần sẽ bị khát nước. Khi ăn không được hở môi, không được nói chuyện. Ăn bất cứ giờ nào, không cần đúng bữa. Trước khi ngủ hai tiếng không được ăn. Dùng số lượng chén cơm nhiều ít tùy ý, nhưng không nên ăn no một lần. Một chén cơm có thể ăn nhiều lần.

------------------------

HOW TO EAT COOKED BROWN RICE WITH SESAME SALT: When scooping cooked rice out into the bowl, you should not stir it, just scoop an enough amount of rice to eat for one time from top to bottom, this will balance between yin and yang. Should not stir the remains, maintain the status quo of cooked rice till tomorrow. Each one bowl of cooked rice, you can eat with 4 teaspoons of grind sesame salt.
Eat rice by a teaspoon. Chew well one teaspoon of rice with sesame salt per mouthful until it becomes liquid and sweetish, then swallow only one time. Don’t swallow many times every mouthful  because this makes you thirsty. Don’t talk or open your lips while eating. You can eat whenever you want, it’s unnecessary to be punctual. Avoid eating for about two hours before sleeping. You may eat one or more bowl of rice but not full, one bowl of rice can be eaten many times (it’s up to you).

http://www.chualonghuong.org/index.php/s-tay-phuong-phap-du-ng-sinh-ohsawa/226-cach-an-com-g-o-l-t-mu-i-me
*
- http://gaolutrang.wordpress.com