Dành quá nhiều thời gian trong ngày cho việc ngồi có thể khiến tuổi thọ của con người giảm đáng kể.
 |
| Tuổi thọ của con người có thể giảm tới hai năm nếu chúng ta ngồi nhiều hơn ba giờ mỗi ngày. Ảnh: blogspot.com. |
Các nhà khoa học của Trung tâm Nghiên cứu Sinh dược
Pennington tại thành phố Baton Rouge, bang Louisiana, Mỹ muốn tìm hiểu
mối quan hệ giữa thời gian ngồi và tuổi thọ của con người. Họ phân tích 5
nghiên cứu liên quan tới khoảng 167.000 người trong khoảng thời gian từ
4 tới 14 năm. Những nghiên cứu này không xem xét lối sống của từng
người, mà chỉ thu thập thông tin về thời gian ngồi một chỗ mỗi ngày,
thói quen hút thuốc lá, tần suất tập luyện thể dục trong ngày, BBC đưa tin.
Kết quả cho thấy nếu thời gian ngồi trung bình mỗi
ngày lớn hơn ba giờ thì tuổi thọ của đối tượng nghiên cứu có thể giảm
tới hai năm. Với những người xem tivi hơn hai giờ mỗi ngày, tuổi thọ của
họ giảm 1,4 năm. Xu hướng này đúng với cả những người thường xuyên vận
động thể chất và không nhiễm những thói quen có hại như hút thuốc lá.
“Hãy cố gắng đứng lên và di chuyển mỗi khi bạn có cơ
hội. Chẳng hạn, thay vì gửi thư điện tử cho ai đó, bạn nãy đứng dậy và
gọi điện thoại tới họ”, Peter T. Katzmarzyk, một thành viên trong nhóm
nghiên cứu, phát biểu.
Song Katzmarzyk nhấn mạnh khi con người ngồi, các cơ đùi hoàn toàn không hoạt động.
“Khi bạn ngồi và hoàn toàn không vận động, cơ thể bạn
sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường glucose trong máu”,
Katzmarzyk giải thích.
Tuy nhiên, Katzmarzyk thừa nhận rằng một trong những
điểm hạn chế của nghiên cứu là phần lớn người tham gia chỉ ước đoán thời
gian ngồi mỗi ngày, chứ các nhà khoa học không đo cụ thể.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia, được
công bố hai năm trước, cho thấy những người xem tivi nhiều hơn 4 giờ mỗi
ngày đối mặt với nguy cơ đột tử và chết vì bệnh tim mạch cao gấp lần
lượt 46% và 80% so với những người chỉ chỉ dành dưới 2 giờ để xem.
Năm ngoái các nhà khoa học phát hiện rằng những người
làm các công việc ít vận động trong 10 năm có nguy cơ mắc bệnh ung thư
ruột kết cao hơn 44% so với những người làm những công việc đòi hỏi vận
động liên tục trong cùng khoảng thời gian. Ngoài ra nguy cơ mắc ung thư
ruột thẳng của những người ít vận động cũng cao hơn.
“Nếu các thế hệ tương lai vận động nhiều hơn chúng ta,
có lẽ họ sẽ sống lâu hơn. Nhưng ngày nay rất ít người trên thế giới
ngồi ít hơn ba giờ mỗi ngày. Vì thế nó là một mục tiêu quá lạc quan”,
giáo sư David Spiegelhalter, một chuyên gia về tính toán rủi ro của Đại
học Cambridge tại Anh, bình luận về nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Sinh dược Pennington.
Minh Long
vne
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire